北京时间3月21日，361°2008全国跳水冠军暨奥运选拔赛在合肥进行了第三天的争夺。在上午刚刚结束的女子3米板预赛中，由于郭晶晶、吴敏霞的缺席，何姿以预赛第一的成绩晋级半决赛，成绩为351.35分。而奥运冠军李婷发挥一般，预赛排名第四，也顺利进入半决赛。

    由于本次比赛是奥运会双人项目选拔的最后一站，再加上此前国家队主力队员疲于参赛，因此很多名将都选择放弃或者只跳双人项目。郭晶晶、吴敏霞报名参加了3米板双人项目的比赛。而1米板的世界冠军何姿就成为了赛场的主角。

    第一跳，何姿选择的是难度系数为3.0的405B（向内翻腾两周半屈体），这一跳她完成得不错，得到了72.00分，占据头名位置，显示出了不俗的实力。第二跳，何姿在3米板难度系数最大的107B（向前翻腾三周半屈体）上再次出现失误，仅得到了57.35分。这一动作可谓是阿喀琉斯之踵，吴敏霞在奥运会选拔赛的济南站上跳出过零分，郭晶晶也在跳水世界杯上三度在这个动作上失误。

    但何姿随后的表现还是可圈可点，她在205B（向后翻腾两周半屈体）、305B（反身翻腾两周半屈体）、5152B（向前翻腾两周半转体一周屈体）都发挥不错，最后以351.35分的成绩排在榜首。张君和王涵分获二、三位，李婷排在第四。